Wyszczuplające koktajle owocowe to świetny sposób na utratę wagi i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Są smaczne i łatwe w przygotowaniu, a przy tym zawierają wiele niezbędnych witamin i minerałów. Ile możesz schudnąć, jeśli przez miesiąc będziesz przestrzegać ścisłej diety z koktajlami owocowymi? Przyjrzyjmy się tej diecie!
Na czym polega dieta koktajlowa?
Jak wiele innych osób, być może zastanawiasz się, jak wydajna jest dieta koktajlowa. Czytałeś o tym w wielu magazynach i słyszałeś o nim od znajomych, ale wciąż jest coś nieznanego w tym, co powstrzymuje Cię od spróbowania.
Dieta koktajlowa to modna dieta, w której codziennie wypijasz określoną ilość kalorii w postaci koktajli. To plan odchudzania, który polega na piciu koktajli i koktajli, aby schudnąć.
Dieta koktajlowa działa poprzez ograniczenie spożycia kalorii, zapewniając jednocześnie niezbędne witaminy i składniki odżywcze. Plan składa się z czterech koktajli i dwóch koktajli dziennie, co oznacza, że dziennie spożywasz około 1000 kalorii. Może się to różnić w zależności od wzrostu, wagi i poziomu aktywności, ale w razie potrzeby należy je dostosować, aby stracić około jednego funta tygodniowo.
Dla kogo jest dieta koktajlowa?
Dieta koktajlowa jest dla tych, którzy chcą szybko, bezpiecznie i skutecznie schudnąć. Dieta koktajlowa jest też dla tych, którzy w przeszłości próbowali schudnąć, ale im się to nie udało ale i tych, którzy są zmęczeni nadwagą i chcą lepszego życia. Ta dieta jest idealna dla tych, którzy chcą szybko i skutecznie schudnąć, ale nie mają dużo czasu na ćwiczenia. Nadaje się również dla osób, które chcą zrezygnować ze złych nawyków i uatrakcyjnić swoje ciało. To także propozycja dla osób, którym nie podoba się pomysł przygotowywania specjalnych posiłków, gotowania czy liczenia kalorii.
Nie nadaje się dla osób z cukrzycą, chorobami serca lub problemami jelit. Dieta nie jest odpowiednia dla osób z przewlekłymi problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca. Może to być ryzykowne dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią lub dla każdego, kto ma problemy z nerkami.
Efekty diety koktajlowej – zalety ich spożywania
Zielone koktajle to świetny sposób na rozpoczęcie dnia; są pełne witamin i minerałów, które pomogą Ci zachować zdrowie. Ale to nie tylko korzyści zdrowotne.
Zielone koktajle są również świetnym narzędziem do odchudzania, ponieważ są niskokaloryczne i bogate w błonnik. Jeśli próbujesz schudnąć, ważne jest, aby zwracać uwagę na to, co jesz i upewnić się, że masz wystarczającą ilość błonnika w swojej diecie.
Błonnik pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu trawiennego, co oznacza, że może pomóc zmniejszyć wzdęcia i zaparcia spowodowane przez inne pokarmy. A jeśli nie jesz wystarczającej ilości błonnika, może utrudnić Twojemu organizmowi zrzucenie zbędnych kilogramów tak szybko, jak powinno.
Teoretycznie, jeśli nie jesz nic poza tymi koktajlami, możesz stracić nawet 5 kilogramów tygodniowo! Byłoby to równoważne około 1 kilograma dziennie, co byłoby całkiem sporym rezultatem, biorąc pod uwagę, że większość ludzi nie traci nawet połowy tego, gdyż nie przestrzega się ścisłej diety przez dłużej niż kilka dni.